Domowa nutella

DOMOWA NUTELLA

Nutella ta na pewno spodoba się tym, którzy zwracają uwagę na to, co jedzą. W tym przepisie znajdziemy jedynie naturalne składniki, które dobrze wpływają na nasze zdrowie. 

Jest dobrą alternatywą dla wszystkich miłośników czekolady.

SKŁADNIKI:

• szklanka orzechów laskowych 
• dwie łyżki oleju kokosowego 
• 3-4 łyżki kakao 
• 4 łyżeczki miodu (lub więcej) 
• 1/2 szklanki mleka (ja użyłam owsianego) 

PRZYGOTOWANIE:

1. Orzechy podprażyć na patelni aż lekko się przypieką a skórka zacznie odchodzić.
2. Wysypać na ścierkę i pocierając nią o blat pozbyć się skórki.
3. Orzechy oraz wszystkie pozostałe składniki zmiksować na gładką masę. Jeśli będzie ona zbyt gęsta dodać mleka. Należy pamiętać, że krem w lodówce jeszcze zgęstnieje.

 

ORZECHY LASKOWE 

-spora zawartość witaminy E (witamina młodości i płodności)  
-zawarty w nich potas reguluje ciśnienie krwi
-wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu

OLEJ KOKOSOWY

-zawiera grupy cząsteczek tłuszczu, które po dostaniu się do organizmu są od razu wykorzystywane do produkcji energii co oznacza, że nie zostają zmienione na tkankę tłuszczową
-usprawnia wydzielanie insuliny 
-dobry w walce z otyłością

KAKAO

-polepsza pamięć
-usuwa zmęczenie i poprawia nastrój 
-usprawnia pracę układu krążenia

MIÓD

-ma działanie bakteriobójcze
-dobry wpływ na pracę serca
-hamuje procesy miażdżycowe

MLEKO OWSIANE 

-źródło błonnika
-zawiera więcej wapnia niż zwykłe mleko

UDOSTĘPNIJ TEN POST Facebook Twitter Google + Pinterest